时尚英文名丰胸效果好到爆!!! 山药这样熬汤,-女人丰乳美胸技巧

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山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,让胸部变得更丰满,所以吃山药减肥就不用担心减掉胸部的问题了。

山药减肥丰胸食谱:
牛蒡山药红枣羹
材料:牛蒡30g、淮山30g、红枣20g心海e站。
做法:
1、淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;2、煮沸瓦煲里的清水斗气王妃,放入所有材料大叶榄仁,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。
功效:山药含有丰富的膳食纤维高小淑,红枣可以活气血,这款牛蒡山药红枣羹不仅可以减肥,还可以养颜哦。

薏仁山药粥
材料:新鲜山药50g切块,薏仁20g,红枣3粒、枸杞10g洗净备用,80g大米
做法:
1、山药放入盐水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小时;
2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾郑乐琪,加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟;

山药豆腐羹
材料:适量山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜、鲜汤、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉。
做法:
1、先将山药去皮洗干净切成小丁并且焯水斗鱼杨博,把豆腐切成丁村田制作所,与山药一样,同时香菜洗干净切成末,香菇洗干净切成丁;2、然后往锅中加入鲜汤与主料,然后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味;当汤沸腾的时候用水淀粉勾芡至浓稠状中国尾货网,淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用;。
功效:豆腐含有丰富的蛋白质,热量不高,配合膳食纤维丰富的山药,减肥之余还很爽口滑嫩哦。

白扁豆山药粥
材料:鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量
做法:
1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用;2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状;3、往锅内加水并煮沸,波力斯卡将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。
功效:粥本身易于消化,是减肥的最佳主食,配合膳食纤维丰富的山药,减肥效果更是不错襄邑道中。
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